Fasten und Wandern ist der beste Wanderweg zur Gesundheit

Wir wandern eine oder zwei Wochen fernab vom Verkehrslärm, durch Wiesen und Wälder, bergauf und bergab in einer Gruppe von ca. 20 Teilnehmern. Für alle Ziele gilt, dass sie in landschaftlich reizvollen Gegenden liegen. Unsere Wirtsleute sorgen für einen angenehmen Aufenthalt in gemütlicher Atmosphäre. In den gemeinsam verbrachten Stunden biete ich Ihnen attraktive Wanderrouten, Möglichkeiten zum Erfahrungsaustausch und weitere begleitende Angebote wie Massage, Sauna, Vorträge, Video usw. Wir gehen meist gute Wege und legen regelmäßig Pausen ein.

Wellnessfasten mit Elke- Wanderungen ca. 10 km - 12km (Rügen und Spreewald, ab 2011 auch Harz)

1. Tag Anreise ab 14.00 Uhr um 15.00 Uhr Wanderung um den Ort

2. - 5. Tag

07.00 - 07.30 Uhr Körperpflege
07.30 - 08.00 Uhr Frühsport am See/bzw. Bodden oder Strand
08.30 - 09.00 Uhr "Frühstück"
09.00 - 13.00 Uhr Wir wandern lt. Tagesplan
13.00 - 13.30 Uhr Gemüsesaft
13.30 - 15.00 Uhr Zeit für den Leberwickel
15.00 - 16.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik + Qui Gong
16.00 - 17.00 Uhr Wassergymnastik auf Rügen - ansonsten verschiedene Entspannungstechniken
17.00 - 19.00 Uhr individuell Saunabesuch - persönliche Freizeit
19.00 - 20.30 Uhr Gemüsebrühe und Tee; Informationen zu Fastenthemen

6. Tag Fastenbrechen mit einem Apfel

7. Tag Obstfrühstück und danach Verabschiedung

Fasten & Wandern mit Elke -Wanderungen ca. 12 km - 22 km (alle anderen Wanderziele)