Fasten und Wandern ist der beste Wanderweg
zur Gesundheit
Wir wandern eine oder zwei
Wochen fernab vom Verkehrslärm, durch Wiesen und Wälder,
bergauf und bergab in einer Gruppe von ca. 20 Teilnehmern.
Für alle Ziele gilt, dass sie in landschaftlich reizvollen
Gegenden liegen. Unsere Wirtsleute sorgen für einen angenehmen
Aufenthalt in gemütlicher Atmosphäre. In den gemeinsam
verbrachten Stunden biete ich Ihnen attraktive Wanderrouten,
Möglichkeiten zum Erfahrungsaustausch und weitere begleitende
Angebote wie Massage, Sauna, Vorträge, Video usw. Wir
gehen meist gute Wege und legen regelmäßig Pausen
ein.
Wellnessfasten mit Elke- Wanderungen
ca. 10 km - 12km (Rügen und Spreewald, ab 2011 auch
Harz)
1. Tag Anreise ab 14.00 Uhr um 15.00 Uhr Wanderung
um den Ort
2. - 5. Tag
07.00 - 07.30 Uhr Körperpflege
07.30 - 08.00 Uhr Frühsport am See/bzw. Bodden oder Strand
08.30 - 09.00 Uhr "Frühstück"
09.00 - 13.00 Uhr Wir wandern lt. Tagesplan
13.00 - 13.30 Uhr Gemüsesaft
13.30 - 15.00 Uhr Zeit für den Leberwickel
15.00 - 16.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik + Qui Gong
16.00 - 17.00 Uhr Wassergymnastik auf Rügen - ansonsten
verschiedene Entspannungstechniken
17.00 - 19.00 Uhr individuell Saunabesuch - persönliche
Freizeit
19.00 - 20.30 Uhr Gemüsebrühe und Tee; Informationen
zu Fastenthemen
6. Tag Fastenbrechen mit einem Apfel
7. Tag Obstfrühstück und danach Verabschiedung
Fasten & Wandern mit Elke -Wanderungen
ca. 12 km - 22 km (alle anderen Wanderziele) |