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Fastenwandern mit Elke auf Rügen im Herbst 2012
Liebe Elke,
nun sind schon wieder einige Tage seit unserer Abreise aus
Breege vergangen, aber die durchweg positiven Nach- und Auswirkungen
spüre ich immer noch sehr deutlich.
Ich esse auch wieder richtig, aber weniger und mit mehr Bedacht
und habe die so wohltuende morgendliche Trockenbürstung und
etwas Morgengymnastik beibehalten.
Auch kann ich jetzt endlich kalt duschen ohne erst warm zu
duschen.
Es war so fantastisch früh morgens nach der Strandgymnastik
nackig in die Ostsee zu tauchen. Das Gefühl danach ist einfach
unbeschreiblich. Und ein kleines bisschen ist es auch so,
wenn man nur kalt duscht.
Für all das Erlebte danke ich Dir von Herzen. Ohne Deine super
Vorbereitung und die speziell von Dir ausgewählten schönen
Wanderungen, ohne Deine Gymnastikangebote und Deine ganz spezielle
>> herzliche Art "alles mit Freude", wäre die Woche nur halb
so schön gewesen.
Christine
Fastenwandern mit Elke im September 2012 an der Müritz
Liebe Elke,
wir sind alle wieder gesund und vor allem voller FREUDE zu
Hause angekommen. Vielen Dank für die schöne Woche!!!
Du hast deine Sache wieder ganz prima gemacht, es hat alles
gepasst. Auch unsere beiden Neulinge werden sicher wieder
zum Fasten fahren.
Alles Liebe für dich und ganz liebe Grüße - die Claudia
Fastenwandern mit Elke im März 2012 auf Usedom
Liebe Elke,
nun darfst du schon wieder eine Woche wandern. Uns andere
hat der Alltag wieder. Die Woche auf Usedom mit dem vielen
Wandern hat sehr gut getan. Ich hoffe, dass ich es nächstes
Jahr wieder einrichten kann.
Herzlichen Dank für all deine Mühe und lieben Gruß von Angela
Fastenwandern mit Elke im Februar 2012 im Spreewald
Liebe Elke,
ich denke so gern an die schönen Tage in Burg, an das Wandern
und Fasten und an dich und die ganze Gruppe.
Es war alles rundum schön und eine richtige Bereicherung und
Freude dich kennen lernen zu dürfen. Du bist eine tolle Frau
und deine Art und Weise durch das Leben zu gehen, die Dinge
zu sehen und deinen "Job" zu machen, sind einfach nur schön
und mutmachend.
Die Woche war für mich Erholung pur... für Körper und Seele
und ich zehre noch immer davon. Ich habe mich seit Jahren
nicht so kraftvoll und bei mir gefühlt. Klasse, oder?
Ich wünsche dir einen wunderschönen Frühling... für mich die
schönste Jahreszeit....
Liebe Grüße von Catrin aus Annaberg-Buchholz
Fastenwandern mit Elke im Januar 2012 im Spreewald
Dieses Gedicht ist ein Geschenk von meinen Teilnehmern
Mit der Darmreinigung fing am Sonntag alles an, sehr diszipliniert
gingen wir an die Sache ran.
Verzichtet haben wir auf das gute Essen, unsere Mahlzeiten
waren nun streng bemessen.
Von nun an gab es nichts mehr zu naschen, nur noch heißes
Wasser zum Waschen.
Ein Wickel dort, ein Einlauf hier, oh graus - wie geht es
Dir?
Na ja, etwas Hunger und ganz viel Gier Auf das leckere Essen
hier.
Doch wir waren hart zu uns, zum Frühstück ein Glas Saft,
das gab uns volle Kraft.
Dann eine heiße Suppe Und natürlich immer in der Gruppe.
Gemeinsam waren wir stark, war unser Motto jederzeit
Und unsere Fastenleiterin Elke stand uns mit Rat und Tat bereit.
So verging Tag für Tag, manchmal die Angst im Nacken, werden
wir es denn auch schaffen?
Ein Stück Schokolade oder Eis, bei dem Gedanken wurde uns
ganz heiß.'
Doch nun ist es geschafft! Die Leber entgiftet, Kilos verloren.
Ein neuer Mensch ist geboren.
Wir Faster sind stolz auf uns und bewundern unsere Willenskraft,
denn jetzt stehen wir in vollem Saft.
Fastenwandern mit Elke im Juni 2011 im Harz
„Es war eine tolle Kombination aus Fasten und Wandern. Durch
das Wandern wurden die Erfolge des Fastens noch deutlicher
und nach den 6 Tagen waren nicht nur 5 Kilogramm runter, sondern
auch eine wohlgeformte Siluette sichtbar. Wenn fasten, dann
mit dieser sportlichen Aktivität, um nicht nur abzunehmen,
sondern auch zu formen. Darüber hinaus steigert es die allgemeine
Fitness ungemein und hält lang an. Ich hatte nach der Fastenwoche
5 Kilo weniger und nun aber schon wieder riesigen Appetit,
wobei es nur gesundes sein darf. Karottensaft mit etwas Öl,
selbstgemachtes Bircher-Müsli, Obst, ganz dunkles Brot, Bürstenmassage,
Wechselduschen und 2x pro Woche eine 3/4 h joggen sind immer
bei mir auf dem Plan. Kaffee ist schon wieder mit dabei, aber
nur max. 2 mal täglich. Ich werde auch wieder fasten und hab
schon viel Werbung gemacht… mal sehen wer alles kommendes
Frühjahr mit dabei ist .o)“
Daniela, Vertriebstrainerin und Coach
Fastenwandern - Wellnessfasten mit Elke im Spreewald Februar
2011
Mit der Darmreinigung fing alles an, sehr diszipliniert
gingen wir an die Sache ran.
Verzichtet haben wir auf das gute Essen, unsere Mahlzeiten
waren nun streng bemessen.
Von nun an gab es nichts mehr zu naschen, nur noch heißes
Wasser zum Waschen.
Ein Wickel dort, ein Einlauf hier, oh graus - wie geht es
Dir?
Na ja, etwas Hunger und ganz viel Gier Auf das leckere Essen
hier. Doch wir waren hart zu uns, zum Frühstück ein Glas Saft,
das gab und volle Kraft.
Dann eine heiße Suppe und natürlich immer in der Gruppe.
Gemeinsam waren wir stark, war unser Motto jederzeit und unsere
Fastenleiterin Elke stand uns mit Rat und Tat bereit.
So verging Tag für Tag, manchmal die Angst im Nacken, werden
wir es denn auch schaffen?
Ein Stück Schokolade oder ein Eis, bei dem Gedanken wurde
uns ganz heiß.
Doch nun ist es geschafft! Die Leber entgiftet, Kilos verloren.
Ein neuer Mensch ist geboren.
Wir Faster sind stolz auf uns und bewundern unsere Willenskraft
Denn jetzt stehen wir voll im Saft.
Vielen Dank für die wunderschöne Woche und auf ein Wiedersehen
Fastenwandern mit Elke im November 2010 im Harz
Das Wandern ist des Nici's Lust... :-) da verschwindet bei
mir jeder Frust! Drum hab' ich mir gedacht, es wird ein Fasten-
und Wanderurlaub mit Elke gemacht. Bodetal, Roßtrappe, Hexentanzplatz,...
werden erkundet- egal ob Regen oder Sonnenschein; denn hinterher
gab's Entspannung bei einer Massage, Zielprägung oder man
ging einfach in die Sauna 'rein. Das Fasten machte mir gar
nichts aus. Nach der viel zu schnell vergehenden Woche wollte
ich eigentlich noch nicht nach Haus'! Die Erfahrung, die ich
in diesen Tagen machte, die Leidenschaft für's Fasten + Wandern
in mir entfachte! Darum sehen wir uns wieder im nächsten Jahr
in der Sächsischen Schweiz- und erleben da gemeinsam den besonderen
Reiz! Ich freu mich schon jetzt darauf ganz sehr- wenn es
wieder heißt: Fasten + Wandern mit Elke und vieles mehr...!
Seid ich bei Dir war, fühle ich mich wie ein neuer Mensch;
es ist alles ganz toll- es dankt Dir dafür und grüßt Dich
ganz lieb -Deine Nicole-!
Fastenwandern mit Elke im Oktober/November auf Usedom
Das Fastenwandern war für mich eine hervorragende Gelegenheit
in unserer schnelllebigen Zeit, um innezuhalten, die innere
Ruhe und das Gleichgewicht wiederzufinden und vor allem gute
Vorsätze für die Zukunft zu fassen. Fasten und Wandern mit
Elke in der malerischen Landschaft auf Usedom war für mich
ein wunderschönes Erlebnis. Mit jedem Tag verbesserte sich
mein Wohlbefinden und meine Stimmung trotz trüber Novembertage.
Das verdanke ich zum Teil Elke, die uns mit ihrer Lebensfreude
und Energie durch die Woche begleitet hat. Das Fastenwandern
war für mich die beste Art, abzuschalten und meine Batterien
aufzuladen, von der Energie zehre ich auch heute noch. Einen
guten Vorsatz für das Jahr 2011 habe ich schon gefasst, im
nächsten Jahr freue ich mich auf ein weiteres Fastenwandern
mit Elke.
Monica aus Bukarest
Fastenwandern mit Elke im März 2009 im Spreewald
Hallo Elke,
vor der Fastenwoche dachte ich: „halte ich das durch, eine Woche nichts
essen?“. Ich habe es durchgehalten, meine erste Fastenwoche! Dank deiner
zahlreichen, wertvollen Erfahrungen und für mich neuartigen Erkenntnissen
habe ich dazu gewonnen. Auch wenn ich anfangs etwas skeptisch war, so
hat es mir am Ende mehr gegeben als ich je erwartet habe. Zum Glück
habe ich mich für die Fastenwoche entschieden und ich möchte diese
Erfahrung in meinem Leben auf keinen Fall mehr missen. Es war eine tolle Atmosphäre
in der Gruppe, auch dafür herzlichen Dank!
Simone (44 Jahre)
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Fastenwandern
mit Elke - Feedback
