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Ich
lade Sie ein, mit mir einen naturnahen und erlebnisreichen
Fastenurlaub beim Fastenwandern zu
erleben. |
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Ich bin 51 Jahre, habe eigene
Fastenerfahrung und bin Gesundheitstrainerin
: B- Lizenz "Sport in der Prävention" Meine
Ausbildung zur Fastenwanderleiterin habe ich beim Fastenwanderverein
Deutschlands absolviert........[ mehr] |
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Fastenurlaub - Fasten und Wandern ist
die optimale
Kombination zur Gesundheitsvorsorge. Entspannen,
entgiften, sich finden, sich besinnen, regenerieren, sich selbst
entdecken, Natur erleben und dabei
ein neues Lebensgefühl finden.
Nutzen wir die Zeit gemeinsam auch die Gedanken und Gefühle neu zu ordnen,
lernen wir uns selbst immer wieder zu motivieren und unseren Gedanken die richtige
Richtung zu geben. |
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Mein
Angebot ergänze ich zukünftig für interessierte
Teilnehmer mit der Möglichkeit, der Verbindung von Fasten,
Wandern und mentalem Training für sich zu nutzen.
Für zu Hause, für danach und für alle Interessierten die noch
nicht mit gewandert sind. HIER jede Woche neu, motivierende
Geschichten und Gedanken zum Download.
Auf der Seite Mentalfasten & Wandern gebe ich gerne Lebenshilfe
zur Selbsthilfe und Teilnehmer am Fastenwandern können ganz
persönlich
meine Ausbildung und Erfahrungen auf diesem Gebiet für sich
nutzen. Ich unterstütze Sie gerne. |
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Welche Fragen kann ich Ihnen beantworten: |
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Warum
fasten wir? |
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Es gibt viele Fakten, die dafür sprechen:
Fasten ist
in unserer heutigen Zeit wichtiger denn je....
- Fastenwandern weil...: Wir essen zuviel
und dazu noch das Falsche. Unser Körper wird tagtäglich
mit zu fetter, ballaststoffarmer Nahrung belastet.
- Fastenwandern weil... : Nahrung,
aber auch unsere Luft ist von zahllosen
Umweltschadstoffen belastet. Die stellen für
unsere Gesundheit, unser Leben und vor allem für das
vorzeitige Altern eine enorme Gefahr dar.
- Fastenwandern weil...: Viele trinken reichlich
Alkohol.
- Die meisten von uns haben zu
wenig Bewegung.
- Fastenwandern weil...: Wir haben Stress,
oft privat und beruflich. Wir müssen uns in einer
hektischen, egoistischen Zeit durchsetzen. Wir
brauchen dazu starke Nerven.
- Fastenwandern weil...: Wir leben in
einer Informationsgesellschaft und werden von morgens
bis abends in unserer Multimediawelt überfordert.
- Fastenwandern weil...: Wir haben
immer weniger Zeit für uns selbst, können
kaum mehr allein sein und völlig zurückgezogen
unsere Gedanken sammeln. Die Folge all dieser Belastungen
sind Stressbelastungen, seelischer Druck und gesundheitliche
Störungen.
- Fasten kann helfen.
Dazu sagt Hippokrates: "Sei
mäßig in allem, atme reine Luft, treibe täglich
Hautpflege und Körperübung ... und heile ein
kleines Weh eher durch Fasten als durch Arznei." (aus
wikipedia therapeutisches
bzw. Heilfasten)
Wenn es bisher kein Fasten gegeben hätte, so müsste
es für unsere heutige Zeit erfunden werden. Die Aktivität
des inneren Arztes, also der Selbstheilungskräfte
des Organismus, durch die letztlich jede Heilung
bewerkstelligt wird, ist während der ganzen Fastenzeit
so deutlich erhöht, dass Fasten als Therapie im Krankheitsfall
eingesetzt werden kann.
Es gilt deshalb auch als der "Königsweg
der Naturheilkunde" und wird erfolgreich angewandt
bei:
- Erkrankungen der Verdauungsorgane
- Erkrankungen des Herz-Gefäß-Systems
(Arterienverkalkung, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen,
Durchblutungsstörungen)
- Erkrankungen der Haut (Schuppenflechte und
andere chronische Hauterkrankungen)
- Erkrankungen der Harn- und Geschlechtsorgane
(Entzündungen der Niere, Nierensteine usw.
- Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises
(z.B. chronische Gelenkentzündungen)
- Chronische Kopfschmerzen und Migräne
- Grünem Star
- Zahnfleischschwund
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Die Geschichte des Fasten |
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Das üppige Leben bedroht die Gesundheit des Körpers,
die Klarheit des Denkens und die Harmonie der Seele. So war
es immer schon.
Das ist auch die Erklärung dafür, dass in allen großen
Religionen das Fasten (siehe Wikipedia religiös
motiviertes Fasten) als Weg zur inneren Ordnung empfohlen
wird: bei Jesus Christus, bei Moses, bei Buddha und Mohammed.
Die Geschichte berichtet, dass diese Persönlichkeiten
selbst beim Fasten zu ihren Erkenntnissen und Lebensordnungen
gefunden haben. Im Exodus 34,28 heißt es bei der Erzählung,
wie Moses in der Steinwüste des Berges Sinai die 10 Gebote
verfasste: "Moses blieb dort beim Herrn 40 Tage und 40
Nächte. Er aß kein Brot und trank kein Wasser. Er
schrieb die Worte des Bundes, die Zehn Worte auf Tafeln..." Bei
Matthäus 4,1 liest man über Jesus und seine Vorbereitung
für die Verkündung des Evangeliums: "Dann wurde
Jesus vom Geist in die Wüste geführt. Dort sollte
er vom Teufel in Versuchung geführt werden. Als er 40
Tage und Nächte gefastet hatte, bekam er Hunger. Da trat
der Versucher an ihn heran..." Der Prophet Mohammed sagt
im Koran 2,180: "Wer aus freien Stücken Gutes tut,
dem soll Gutes werden. Dass ihr fastet, ist für euch selbst
bekömmlich, wenn ihr es begreift. !" Später
hört man aus vielen Zitaten bereits die medizinische Bedeutung
des Fastens heraus. Etwa, wenn der Kirchenvater Athanasius,
einer der Begründer des christlichen Mönchstums,
der von 295 bis 373 nach Christi Geburt lebte, feststellte: "Das
Fasten heilt die Krankheiten, trocknet die überschüssigen
Säfte im Körper aus, vertreibt die bösen Geister,
verscheucht verkehrte Gedanken, gibt dem Geist größere
Klarheit, macht das Herz rein ..." Die Taufkandidaten
am Beginn der Christenzeit fasteten, bevor sie in die Kirche
aufgenommen wurden. Die jungen Indianer
mussten fasten, bevor sie als Männer in den Stamm
aufgenommen wurden. So war es auch bei den Buddhisten,
ehe sie ins Kloster eintraten. Vermutlich hat in Wirklichkeit
keine der historischen Persönlichkeiten wie Moses und
Jesus 40 Tage keine Flüssigkeit zu sich genommen. Hier
haben sich in der Überlieferung zweifelsohne Übertreibungen
eingeschlichen. Doch eines kann man klar erkennen: Das Fasten hatte
immer schon große Bedeutung für Körper, Geist
und Seele. Im Laufe der Zeit fand das Fasten Eingang
in die Medizin und wurde als Heilmethode gegen
viele Erkrankungen eingesetzt. Paracelsus bediente sich dieser
Mittel sehr oft. Aber mit dem Zunehmen der Pharmakologie und
ihren Medikamenten und mit dem Nachlassen der Religionstreue
der Menschen verlor das Fasten an Bedeutung. Es ist dann von
der Medizin im 20. Jahrhundert wieder entdeckt und gefördert
worden. Und der große deutsche Arzt Dr.
Hermann Geesing, der Vater der Immuntherapie, hat das Heilfasten
eine "Operation ohne Messer" genannt. |
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Gesundheitsstudio,
Ernährungsberatung, REHA - Sport
für Kinder und Erwachsende in Luckenwalde, in der
Nähe Berlins,
unweit der Fläming Skate Strecke mit ihren Hotels
und vielen Erholungsmöglichkeiten
mit Dipl. oec. troph. Y. Brademann (Ernährungswissenschaftlerin)
www.feelgood-gesundheitsstudio.de |
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Fasten und Wandern ein Angebot für gesunde
Menschen - Fastenwandern verstärkt die gesundheitliche
Wirkung des Fastens. Wir stellen Ihnen hier unsere Wanderziele
vor:
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Fastenwandern
in Mecklenburg an der wunderschönen Müritz |
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Wir arbeiten noch an der Tourbeschreibung, da
dies ein ganz neues Angebot von mir ist. In Kürze finden
Sie hier mehr. Für die ganz Neugierigen schon mal ein
Blick nach Mecklenburg und
an die
Müritz. |
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Fastenwandern
im Spreewald |
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Besuchen Sie eine Flusslandschaft,
die zu den schönsten und zugleich
einzigartigsten Naturschutzgebieten Europas gehört.
Die Begriffe Spree und Wald verstehen sich als urwüchsiges
Binnendelta mit einem über 1000 km langen Wasserwegenetz
auf engstem Raum. Natürliche Wasserarme und Kanäle winden
sich labyrithartig durch Wiesen, Wälder, Äcker und
sogar durch die Dörfer. 1991 wurde der Spreewald Biosphärenreservat,
genießt so die Anerkennung der UNESCO und wurde Bestandteil
eines weltweiten Netzes großflächig angelegter Schutzgebiete.
Seltene Tier- und Pflanzenarten haben hier ihren Lebensraum.
Große Teile des Naturparks gehören
zum Reisegebiet. In den Früjahrs- und Herbstmonaten können
dort bis zu 4000 Kraniche auf einem
der größten
Kranichrastplätze in Deutschland beobachtet
werden.
Was macht nun den Spreewald noch mal ganz einzigartig...
Der traditionelle Holzkahn prägt
auch heute noch das Alltagsleben im inneren Spreewald. Die
Wasserstraßen sind Ortsverbindungen. Wundern Sie
sich nicht über die Ortseingansschilder an den Ufern.
Ortsnamen, Straßen- und Wasserstraßenbezeichnungen
sind im Spreewald zweisprachig. Warum? Der Spreewald und die
Lausitz zählen zum Siedlungsgebiet eines kleinen slawischen
Volkes, der Sorben bzw. Wenden!
Sie kultivierten diese Landschaft vor rund 1000 Jahren. Ihre
eigene Muttersprache und ihr Brauchtum sind
von unschätzbarem Wert - beides ist bis heute im
Spreewald lebendig geblieben.
Bei Wikipedia zum Thema Spreewald gefunden 
Wo anderorts das Auto zum Einkaufen, für die tägliche
Fahrt zur Arbeit oder zum Transport größerer Gegenstände
genutzt wird, nimmt man im Spreewaldinneren
traditionell den Kahn zur Hilfe. Selbst die Postfrau
ist im Spreewalddorf Lehde mit dem gelben Postkahn unterwegs.
Nur im Winter, wenn die Spree eisige Arme bekommt, muß die
Postfrau auf das Fahrrad umsteigen. Dann allerdings wird ein
Traum wahr und Hunderte von Wasserarme und überfrorene
Spreewaldwiesen laden zum Schlittschuhlaufen ein.
Fastenwandern
im Spreewald [...mehr Infos...]
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Fastenwandern an der Ostsee - Insel
Rügen |
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Insel
Rügen
Deutschlands schönste und größte Insel direkt
vor der pommerschen Ostseeküste. Sie
gehört zu Mecklenburg-Vorpommern.
Das „Tor“ zur Insel Rügen ist die Hansestadt Stralsund.
Wir wohnen im Seebad Breege auf der Halbinsel Wittow.
Breege - ein Ort im Norden der Insel, zwischen Bodden
und Meer. Mildes Seeklima, klares Wasser, herrlich weißer
Strand, Wälder ..... ideal zum Wandern und erholen.
Von dort schnell zu erreichensolche Sehenswürdigkeiten
wie das Kap
Arkona, die
Kreidefelsen im Nationalpark
Jasmund und auch die Insel
Hiddensee, die mit Schiffen von Breege aus angefahren
wird.
Fastenwandern
auf der Insel Rügen [... mehr Infos...]
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Insel
Usedom
Usedom
ist die östlichste Insel Deutschlands, mit ihren
445 km 2 die zweigrößte Insel nach Rügen.
Der Osten mit der Stadt Swinemünde, etwa ein Fünftel
der Fläche, gehört zu Polen. Usedom ist herrlich
unverbrauchte Natur, eine abwechslungsreiche Landschaft mit
Mooren, Binnenseen, Wald, Dünen, Sandstrand, hie und da
auch Steilküste. Der ebene Nordwesten kontrastiert mit
einem hügeligen Südostteil, gerne auch Usedomer
Schweiz genannt.
Wir wohnen in Heringsdorf,
eines der drei sogenannten Kaiserbädern gemeinsam mit
Ahlbeck und Bansin. Die Lage der Insel bietet viele Wandermöglichkeiten,
die meistens am Wasser entlang führen. Ein ausgeschildertes
Wandernetzwerk von 400 km macht die Orientierung leicht. Viele
Tafeln in den Orten informieren über historische Daten
und Wissenswertes.
Fastenwandern
auf der Insel Usedom [...mehr Infos...] |
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Fastenwandern
im Harz |
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Der Harz ist
das nördlichste Mittelgebirge Deutschlands. Thüringen,
Niedersachsen und Sachsen-Anhalt haben etwas vom Harz. Der
Bergbau, die Berge und Täler, die Burgen und alten Städte
bieten eine Vielfalt von Ausflugszielen und Wanderzielen.
Reizvolle Ausflugsziele wie u. a. das Bodetal,
der Hexentanzplatz,
die Roßtrappe,
der Brocken,
die Rappbodetalsperre und Wernigerode mit
seinen Fachwerkhäusern - sind in meinem Programm enthalten.
Rund um den Hexentanzplatz spannt sich ein Netz von insgesamt 122
Kilometer wunderschöner Wanderwege - Wir wohnen in Altenbrak,
mitten im schönen
Bodetal.
Fastenwandern
im Harz [...mehr...] |
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Fastenwandern
in der Sächsischen Schweiz |
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Die Sächsische
Schweiz bietet eine Welt voller Farben und Formen, die
den Wanderer begeistert und zum Fasten
und Sichwohlfühlen einlädt. Unsere Fastenwandern
- Routen führen uns über schroffe Berge, durch
felsige Schluchten aber auch durch tief eingeschnittene Täler
und an schweren Felsmassiven vorbei. Auch Hochwasser und
schlechte Wetter konnten uns nicht von unseren Touren in
der Säsischen Schweiz abhalten. Unsere Teilnehmer bedanken
sich mit einem Gedicht
zum Fastenwandern mit Elke |
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Fastenwandern
in der Sächsischen Schweiz [...mehr Info...] |
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Fastenwandern
in Thüringen |
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Thüringen wird
mit dem Thüringer
Wald oft als "Grünes Herz Deutschlands" bezeichnet.
Die abwechslungsreiche Mittelgebirgslandschaft mit den herrlichen
Misch- und Nadelwäldern, sowie mit interessanten Naturschutzgebieten,
läßt jedes Wanderherz höher schlagen.
Wir unternehmen Wanderungen auf dem einzigartigen deutschen
Höhenwanderweg dem "Rennsteig" und
lernen auf Goethes
Spuren die Gegend des mittleren Thüringer Waldes kennen.
Einzigartig die kleinste Waldgemeinde
Vessen, Schmiedefeld und andere Gemeinden am Rennsteig.
Fastenwandern
in Thürigen [...mehr Infos...] |
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Neu:
Jetzt auch Nordic Walking - Grundseminar in Luckenwalde und
Umgebung, nahe Berlin, unweit der Fläming Skate Strecke
- melden Sie sich bei Elke
Brademann |
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Hier noch von mir Empfehlungen
für...
für die Berliner und Yoga-Interessierten: Yoga
in Berlin - Businessyoga - wir kommen zu Ihrer Firma
oder in Ihr Büro.
Möchte sich noch jemand ein Forum
kostenlos für seine Homepage holen, dann bei siteboard.de,
einer unserer Partner.
Auch hier finden Sie uns gelistet.
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